Ashtanga yoga

 
 
MG_Yogastudion_Joakim_yogaposition_2000px.jpg
 
 
 

Meditation i rörelse

En fysiskt utmanade yogaklass med en förutbestämd och fast serie yogapositioner.

När du utövar Ashtanga Yoga kommer du att få följa samma serie av positioner oavsett vilken yogalärare du går för, så igenkänningsfaktorn är stor. Med tiden kommer du att bli trygg med rörelserna och så småningom kommer du att kunna leda dig själv genom denna serie. Då kallas det för Mysore. En yogalärare finns alltid tillgänglig när vi undervisar Mysore, så på dessa klasser får du mycket hjälp samtidigt som du tar positionerna i din egen takt. Fokus ligger på andning och att arbeta med kroppens linjering i de olika positionerna. Alla kan hitta sin Ashtanga praktik!

 
 

Våra Ashtangaklasser

 
  • Tisdagar 19.15-20.30 Ashtanga för alla Maria - Inställd 24 sep

  • Onsdagar 07.00-08.30 Mysore Maria

  • Torsdagar 17.30-19.00 Ashtanga Fortsättning/Mysore Maria & Joakim 

  • Torsdagar 19.15-20.30 Grundkurs Joakim - Inställt 19 sep

  • Fredagar 11.00-12.00 Öppen nivå/Nybörjare/Passar alla Maria

  • Söndagar 09.00-10.45 Mysore Annika 

Om du har månadskort eller klippkort gäller ditt kort för samtliga av dessa klasser och kurser, och du behöver du inte anmäla dig i förväg utan kan bara droppa in. Det går även bra att betala med Swish direkt vid drop-in på studion.

Vill du köpa deltagande bara i en specifik kurs så kan du läsa mer och anmäla dig här under.

 
linje_blad.png
 

Aktuella Ashtanga-kurser

Klicka på bilderna för att läsa mer och boka.

 
 
linje_blad.png
 

Aktuella Ashtanga-workshops

Klicka på bilderna för att läsa mer och boka.

 
 
linje_blad.png
 

Mysore Style

 

Mysore, som har fått sitt namn efter den stad i Indien där Ashtangayogans grundare undervisade i många år, är det traditionella sättet att utföra Ashtangayoga på. Här utför du övningarna i din egen takt så långt som du kan i serien. Läraren finns hela tiden med i salen och hjälper dig med de fysiska justeringar du kan behöva. Alla elever yogar alltså i sin egen rytm.

Om du vill prova på våra Mysore-klasser är det bra om du först rådfrågar din instruktör, och att du kan ordningen på solhälsningarna och de första stående rörelserna. Många går vidare till dessa klasser efter grundkursen, då alla som kan grunderna kan delta på sin nivå.

  • Onsdagar 07.00-08.30 Maria

  • Torsdagar 17.30-19.00 Maria & Joakim

  • Söndagar 09.00-10.45 Annika

Illustration_staende_kvist_spegelvand.png