Lymfatisk yoga / Vinyasa slow

 
 
MG_Yogastudion_Lise_2100px.jpg
 
 
 

Mjuka, renande flöden

Ett stillastående lymfsystem gör att kroppen inte riktigt kan återhämta sig. Trötthet, hjärndimma, värk, utslag eller övervikt som inte vill försvinna är alla signaler om att lymfans flöde kan behöva hjälp på traven.

Den lymfatiska yogan kombinerar rörelse och stillhet på ett sätt som återskapar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp och själ och sinne.

I den lymfatiska yogan får du arbeta med alla asanas ur ett terapeutiskt och lymfatiskt perspektiv. Genom att göra rörelserna lugnt, medvetet och fokuserat, samtidigt som du andas djupt, så startar du en rad läkande processer:

  • Lymfsystemet kommer igång och renar hela din kropp.

  • Alla kroppens organ påbörjar processer av återhämtning.

  • Ditt sinne stillas och en djupgående, parasympatisk, avslappning träder in.

Vinyasa slow – långsam vinyasa – innebär att vi synkroniserar andningen med våra rörelser (vinyasa), men mer långsamt: istället för ett andetag per rörelse stannar vi här i fem till tjugofem djupa sköna andetag per rörelse. Här hittar du en kombination av rörelse och stillhet, djupgående avslappning och renande flöde. Lymfyogan ger dig återhämtning på alla nivåer.

Ibland håller vi en kortare lymfyogakurs på tisdagar, och vår 2-timmars lymfyogaworkshop går regelbundet på fredagskvällar.

I den lymfatiska yogan kan alla delta! Varmt välkommen!

 
 
 
linje_blad.png
 

Lymfyoga kurs - 3 veckor

Tisdagar 16.00-17.15 Lise Kurs 1: 1 okt, 15:e okt, 22 okt
Kurs 2: 5 nov, 12 nov, 19 nov
Pris: 525kr/kurs eller 1000kr vid köp av bägge kurserna samtidigt.
Anmälan: Anmäl dig till kurserna nedan eller droppa in med klippkort/månadskort - Välkommen!
Lärare: Lise Benberg

linje_blad.png
 
 
 

Återhämtande fredagskvällar med Lymfatisk Yoga

Fredagar kl. 17.30-19.30
13:e sep
15:e nov
13:e dec

Pris: 350kr/2 klipp/ingår vid månadskort
Anmälan: info@yogastudionumea.se
Lärare: Lise Benberg

Har du månadskort så ingår dessa härliga lymfyogaworkshops och du behöver inte anmäla dig utan kan bara droppa in.

Vi tillhandahåller yogamattor, filtar, bolster, klossar och allt du behöver.

Varmt välkommen!

 
linje_blad.png
 
 

Boka in Aktuella Lymfyoga-kvällar/kurser

Klicka på bilderna för att läsa mer och boka.