Vinyasa Workshop - Medveten andning

Vinyasa Workshop - Medveten andning

400.00

Dag & tid: Lördag 28/9 kl. 12.30-15

Plats: Yogastudion Umeå, skolgatan 95 öst på stan

Din investering: 400 kr

Anmälan: Betala här och nu eller moa@yogastudionumea.se och anmälan är bindande. När du betalt din plats så är din bokning klar. 

Quantity:
Anmälan & Betalning

Lördag 28/9 – Workshop: Medveten andning

 Hur vi andas påverkar nervsystemet och kroppens stressrespons direkt. Medveten andning är därför bland det mest effektiva sättet att påverka ditt välmående och lugna en stressad kropp och ett stressat sinne. Andningen är också kroppens viktigaste föda, där andetaget förser kroppen med syre som används i vårt cirkulationssystem, för att smälta maten, ta upp näring och stimulera immunförsvaret. 


Kontentan är alltså att det viktiga är inte bara ATT vi andas, utan också HUR vi andas. Vi överlever i några veckor utan mat, några dagar utan vatten men endast några minuter utan att andas. 

Under denna workshop kommer du lära känna din andning och få med dig övningar och sekvenser som du kan applicera i din vardag för att fortsätta träna på andningsmedvetenheten! 

Workshoppens innehåll

• Andningens anatomi och fysiologi

• Medvetna andetaget i teori och praktik

• Andningsmedvetenhet vid långsamma och medvetna rörelse samt i stillhet

Varmt välkommen!