Pilates

I Pilates matta får du träna hela kroppen, men fokus på mage, ben, rumpa och rygg. Vi använder oss av en yogamatta samt redskap såsom boll och träningsband för att utveckla styrka, balans och smidighet.

Dessa klasser kommer ledas av Harmony som är ny lärare på Yogastudion.
Hon är nyinflyttad i Umeå, tandläkarstudent och har tidigare undervisat i klassisk balett, gymnastik mm.

“Jag vill även att den som är rädd för träning eller känner sig osäker på vad kroppen klarar ska våga prova. Vi arbetar lugnt och kontrollerat med djup styrka, stabilitet och rörlighet. Målet är inte att pressa kroppen, utan att lära känna den, bygga upp den och successivt känna sig starkare och tryggare i sina rörelser”

Harmony kommer även blanda in Floor Barre i sina Pilates klasser. Floore Barre är en träningsmetod som utvecklades av den ryskfödde balettpedagogen Boris Knyazev i Paris under 1940-talet. Metoden bygger på klassisk balettteknik, men alla övningar utförs på golvet. Det gör träningen betydligt skonsammare för leder och ryggrad samtidigt som styrka kroppskontroll och rörlighet utvecklas.

Dessa klasser som börjar höstterminen 2026 är helt nya på Yogastudion.

Alla kan delta efter sina förutsättningar och ingen tidigare erfarenhet krävs. Vi börjar från början, så passa gärna på att vara med från start!

Varmt välkomna!

Om du missar något tillfälle kan du ta igen passet på valfri annan dag. Det går även bra att delta på enstaka klasser och då betala via klippkort eller drop in.

Anmäl dig till kursen nedan