Yinyoga

Återhämtning på djupet

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även stressreducerande.

På yinyogaklasserna stannar vi 3–5 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnade muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, och passar även gravida.

Dessa klasser passar stressade, utmattade och dig som behöver lugn. De passar även fint för stela.

Både nybörjare och erfarna är hjärtligt välkomna till dessa populära och beroendeframkallande klasser!

Våra Yinyogaklasser

Schema Yinyogaklasser

• Torsdagar 11.00-12.00 Återhämtning - Lise - obs ej alla torsdagar, dessa datum inställt: 24 okt, 31 okt, 14 nov, 21 nov, 28 nov,

• Lördagar 09.00-10.30 Jessica/Lars - Start 31 aug - Obs ej alla lördagar, dessa datum inställt: 12 okt, 2 nov, 9 nov, 23nov, 7 dec

• Söndagar 17.30-19.00 Jessica
  
  Extra klasser december
  Tisdag 3:e dec kl 19.15-20.45 Jessica Tema: Landa i din andning
  Tisdag 10:e dec kl.19.15-20.45 Lars

Om du har månadskort eller klippkort gäller ditt kort för samtliga av dessa klasser, och du behöver du inte anmäla dig i förväg utan kan bara droppa in. Det går även bra att betala med Swish direkt vid drop-in på studion.

Vill du köpa deltagande bara i en specifik kurs eller workshop så kan du läsa mer och anmäla dig här under.