Ashtanga yoga

Styrka, balans och smidighet

En fysiskt utmanade yogaklass som passar alla

Med Ashtangayogan utvecklar du styrka, balans, smidighet och kroppskontroll men du utvecklar också din medvetenhet och fokus. Metoden bygger på de åtta delarna enligt Patanjalis yoga sutras och är utformad för att båda utmana och träna både kropp och sinne.
I Ashtangayogan får du lära dig en fast serie av yogapositioner och allteftersom du utvecklas bygger vi på med fler och mer avancerade positioner. Metoden passar alla, nybörjare såväl som mycket erfarna och oavsett vilka förutsättningar du har går det alltid att anpassa och modifiera praktiken så att just du kan få ut så mycket som möjligt av den. Du blir aldrig fullärd utan det finns alltid nya saker att upptäcka och nya utmaningar att prova på.

HÖSTTERMINEN 2026

MÅNDAG
17.30 - 19.00 Mysore - Maria - Start 17:e aug
19.15 - 20.30 Ledd ashtanga - Annika

ONSDAGAR
06.45-08.30 Self practice
(Endast för månadskunder)

TORSDAGAR
11.00 - 12.00 Ashtanga grund - Carl - drop in
10:e sep - 19:e nov, inställt v.44
17.30 - 19.00 Mysore - Maria - Start 20:e aug
19.15 - 20.15 Ashtanga grundkurs - Maria - Start 17:e sep
Anmälan krävs till grundkursen

FREDAGAR
11.00-12.00 Ashtanga forts - Maria
4:e sep - 11:e dec
Inställt: 18:e sep, 30:e okt, 13:e nov

SÖNDAGAR
09.00 - 10.45 Mysore - Joakim - Start 23:e aug

Du bokar in dig längst ned på sidan!
Helgkurser, se längst ned på sidan.

Så här fungerar det att träna Ashtangayoga med oss:
För dig som är ny inför Ashtangayoga behöver du starta med att delta på vår Ashtangayoga grundkurs, Ashtanga grund klass, kom i gång dag, eller en helgkurs (nästa grundkurs startar September 2026) (Om dagen/tiden ej passar hör av dig så hittar vi ett alternativ för dig.)
Därefter väljer du om du köper månadskort, klippkort, en specifik kurs eller betalar/tillfälle.
Efter att du är trygg med grunderna kan du sedan droppa in där/när det passar dig på övriga Ashtangaklasser.

Om du har månadskort/studentkort/klippkort gäller ditt kort på samtliga dessa klasser och kurser, och du behöver inte anmäla dig i förväg utan kan bara droppa in. Vi rekommenderar dig med kort att Du bestämmer dig för 1-2 fasta träningstillfällen/vecka samt att du är med på våra helgkurser i Ashtanga.

För att hänga med vad som sker hos oss samt tips och tricks för din yogaträning följ oss gärna på instagram: @yogastudionumea

Månadskort/Autogiro
795 kr/månad

Vid månadskort ingår alla våra kurser och klasser, plus våra populära 2-timmars workshops. Gästlärare/utbildningar ingår ej.
Yogar du fler än 1,5 gång per vecka hos oss så är månadskort/autogiro vårt prisvärdaste alternativ.

Med månadskort/autogiro betalar du din yoga i efterskott, och pengarna dras från ditt konto den sista varje månad. Din första månad anpassar vi summan som dras utifrån hur många dagar du haft kortet. Övriga månader dras 795 kr.

Eftersom vi håller stängt hela juli är den månaden avgiftsfri. Detta innebär att inga pengar dras den sista juli.
2 månaders uppsägningstid.

Anmälan autogiro här.
Anmälan studentkort här

Maila gärna maria@yogastudionumea.se efter du löst månadskort/studentkort

Ashtanga-kurser vt 2026

Klicka på bilderna för att läsa mer och boka.

Ashtanga - helgkurser

Klicka på bilderna för att läsa mer och boka.