Yinyoga

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även stressreducerande.

På yinyogaklasserna stannar vi 3–5 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnade muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, och passar även gravida.

Klasserna i Yin passar stressade, utmattade och dig som behöver lugn. De passar även fint för stela.

Både nybörjare och erfarna är hjärtligt välkomna till dessa populära och beroendeframkallande klasser!

Kom som du är i följsamma träningskläder, vi har allt praktiskt du behöver såsom matta, bolster och filtar. Inga förkunskaper krävs.

Anmälningsvillkor
Anmälan är bindande. Vi återbetalar inga kursavgifter.
Om du missar något tillfälle på kursen kan du när som helst ta igen det tillfället under terminens gång på våra andra klasser.
Vi rekomenderar då vår andra yinyogaklass som går Onsdagar kl.18.00.
Du kan ej ta igen missade klasser på våra workshops.

Varmt välkommen till oss!