Bild 1 av 1
Att få träna och träffas intensivt några dagar hjälper dig att få ut mer av och lära dig mer om Ashtangayogan.
Vi hjälper dig där du är men du bör ha gått vår grundkurs eller tränat mycket annan fysisk yoga innan. På Yogastudion räknas du som fortsättare om du gått en grundkurs eller motsvarande, så du behöver inte ha mycket erfarenhet.
Fredagsklassen kommer vara en ledd Ashtangaklass med fokus på flöde, detta klass kallas ofta Led half primary i Ashtangavärlden. På en sådan klass stannar ej läraren upp och går igenom vad/hur /varför i positionerna, utan detta är ett sätt att öva på ordningen, få en känsla för tempo, och helt enkelt få uppleva flödet. Detta betyder inte att du måste kunna allt, utan tvärt om, man är med för att observera och lära. Klassen avslutas med några Pranayamaövningar.
Lördag: Teknikklass
På lördagens teknikklass kommer vi gå igenom teknik och ge lite tips och trix i olika positioner, vi kommer också att gå igenom Vinyasan i några av positionerna så att du kan hitta ett bättre flyt i din praktik.
Filosofiklassens tema är “Yogans historia”, vi kommer framför allt prata om den moderna yogan och varför den ser ut som den gör, vilka personer som varit viktigast i dess utveckling och lite om bakgrunden till några av dagens vanligaste yogastilar. Klassen avslutas med några Pranayamaövningar.
Under söndagens klass får du prova att öva på allt du lärt dig i Mysore style, både Maria och Joakim är redo att hjälpa dig med det du behöver, så det finns stora möjligheter till individuell hjälp och vägledning.
Alla är välkomna men du behöver ha gått en grundkurs på Yogastudion eller motsvarande för att hänga med samt få ut något av helgen.
Välkommen till oss!