Yogastudions mentorsprogram

 
 
 
 
 

Är du intresserad av att fördjupa dig inom Ashtangayogan eller Yinyogan, få inspiration och utveckla din egen yogapraktik?

Enligt vår mening är den egna yogaträningen det viktigaste för att vi ska kunna fördjupa oss och lära sig mer om yoga. Om yogapraktiken ska vara hållbar över tid måste vi också lära oss att lyssna på kroppen så att vi inte tvingar in oss i något som inte är nyttigt för oss och som kanske på sikt leder till förslitningar och skador.

Är du sedan intresserad av att börja undervisa måste du också förstå att alla kroppar är olika och att vi alla har olika förutsättningar och därför behöver individualisera yogapraktiken. Genom att lära sig assistera får man en djupare förståelse anatomiskt för hur olika kroppar fungerar och påverkas av yogapraktiken.

Mentorsprogrammet passar både dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och dig som vill kunna undervisa på Yogastudion i framtiden. Du behöver inte ha jättemycket erfarenhet, utan vi är intresserade av hjälpa dig som är dedikerad och nyfiken inför att utvecklas.

Det intressanta med yogan är att ju mer vi lär oss desto mer komplex blir yogan och desto mer finns det att lära sig. Därför kan det vara skönt att följa en metod, en lärare och en grupp över en längre tid, för att kunna ställa frågor, att få diskutera och ventilera erfarenheter av yogan och allt som den innefattar.

Och du, ingen kan vara för oerfaren, för stel, för gammal, eller “för något” för att vilja utvecklas med oss!
Välkommen precis som du är!

Maria och Joakim

 
linje_blad.png
 
 
 

I programmet ingår:

  • Fördjupning inom Ashtanga eller Yinyoga.

  • Personlig handledning och mentorskap av Yogastudions yogalärare Maria & Joakim.

  • Alla klasser/kurser och yogastudions workshops som leds av studions yogalärare.

  • 3 temaklasser/termin som enbart är öppna för fördjupningsgruppen.

    Temaklasser, preliminär planering:

  • Tema klass 1 - Mål och förväntningar för läsåret, val av inriktning
    Start Anatomi för Yoga block 1

  • Temaklass 2 – Justeringsteknik
    Varför ger vi eleverna fysiska justeringar?
    8 punkter som vi tittar på inför en justering
    Genomgång och praktisk övning av basjusteringar
    Anatomi för Yoga block 2

  • Temaklass 3 – Justeringsteknik
    Olika typer av klasser
    Ashtangayoga - Vad undervisar vi/vill vi förmedla på en grundklass, fortsättningsklass, mysoreklass eller teknikklass
    Yinyoga - Vad undervisar vi/vill vi förmedla på en öppen klass, kurs, workshop eller prova på?
    Rollen som yogalärare
    Anatomi för yoga block 3

  • Temaklass 4 -Genomgång av lärarens placering i rummet, hur man kan använda rösten.
    Hur fungerar det att undervisa på en studio.
    Skillnad på huvudlärare, lärare och assistent.
    Anatomi för yoga block 4

  • Temaklass 5 – Justeringsteknik
    Anatomi för yoga block 5

  • Temaklass 6 – Justeringsteknik
    Anatomi för yoga block 6
    Utvärdering, vad är nästa steg?


    Du kommer också att få några mindre hemuppgifter att göra mellan de olika temaklasserna.

    Under programmet kommer du också att få möjlighet att prova på att hålla några klasser på Yogastudion samt få utvecklande feedback om du är intresserad av att börja undervisa.

    Förkunskaper:
    För att delta i fördjupningsåret skall du ha praktiserat ashtanga- eller yinyoga regelbundet under minst 1 år. Vi förväntar oss att du:

    Ashtanga: praktiserar Ashtangayogans första serie åtminstone fram till Navasana, kan ordningen och praktiserar med drishti och bandhas

    Yin: behärskar Yinyogans vanligaste positioner och har grundläggande kunskaper om yinyogans lära om chi, meridianer och element

Från programmet får du med dig:

  • Personlig utveckling för dig som yogi och människa

  • Fördjupning inom Ashtangayoga eller Yinyoga

  • Kortsiktiga och långsiktiga personliga mål för din fortsatta utveckling

Våra förväntningar:

  • Vi förväntar oss att du under mentorsåret går på våra klasser minst 2 gånger per vecka i snitt.

  • Att du deltar på studions workshops i den inriktning du valt.

  • För dig som vill undervisa krävs att du assisterar på 1 klass/vecka tills du behärskar de grundläggande assisteringarna. Detta brukar ta ca 1-4 år tills du är redo att undervisa självständigt.

  • För dig som vill undervisa på Yogastudion krävs det också att du är med och observerar ett antal klasser med en erfaren lärare. Hur många klasser beror på hur erfaren du är och på vilken nivå du ska undervisa.

Kostnad:

895kr/månad (Studenter har 20% rabatt)
Sep 2024 – juni 2025
Då ingår också alla workshops och klasser på Yogastudions schema.
(Ej gästlärare)
När du har anmält dig förbinder du dig till att betala avgiften sep 2024-juni 2025 via autogiro.

För dig som inte bor nära Umeå men ändå är intresserad av mentorsåret, hör av dig till Maria så hittar vi en lösning som fungerar för dig.

Eftersom vi lägger ner mycket tid och energi på er som deltar i mentorsåret så förväntar vi oss också att ni är lojala mot oss. Därför kommer ni att få skriva på ett kontrakt där ni förbinder er till att inte undervisa i konkurrerande verksamhet i Umeå med grannkommuner under mentorsåret och 3 år därefter såvida ni inte överenskommit annat med Maria. Prata gärna med Maria om ni har några funderingar kring detta så hittar vi en lösning som fungerar för båda parter.

Låter detta som något för dig?

Du är varmt välkommen med din ansökan till Maria på maria@yogastudionumea.se.

Datum Ashtangayoga workshops och Temaklasser 2024-2025

Temaklasser Söndagar kl.11-13
8:e sep, 13:e okt, 8:e dec, 2:a feb, 16:e mars, 25:e maj

Helgkurs för fortsättare med Maria o Joakim
27-29 sep
22-24 nov
14-16 feb
Schema på våra helgkurser:
Fredag 17.00-18.30 Ledd klass fokus på vinyasa
Lördag 9.00-11.00 Teknikklass
11.30-12.30 Filosofi
Söndag 9.00-10.45 Mysore


Yinyoga workshops med yogastudions lärare Lördagar 09.00-11.00
3 lördagar/termin, datum kommer strax