Att få träna och träffas intensivt några dagar hjälper dig att få ut mer av och lära dig mer om Ashtangayogan.
Vi hjälper dig där du är men du bör ha gått vår grundkurs eller tränat mycket annan fysisk yoga innan.
På Yogastudion räknas du som fortsättare om du gått en grundkurs eller motsvarande, så du behöver inte ha mycket erfarenhet.

Fredagsklassen kommer vara en ledd Ashtangaklass med fokus på flöde, detta klass kallas ofta Led half primary i Ashtangavärlden. På en sådan klass stannar ej läraren upp och går igenom vad/hur /varför i positionerna, utan detta är ett sätt att öva på ordningen, få en känsla för tempo, och helt enkelt få uppleva flödet. Detta betyder inte att du måste kunna allt, utan tvärt om, man är med för att observera och lära! 

Under lördagen kommer Maria och Joakim att hålla en teknikklass med propositioner

Tema: Hur olika kroppsproportioner påverkar våra yogapositioner. Alla har vi olika kroppsproportioner, hur påverkar det när vi ändå ska utföra samma yogapositioner? Vi kommer att gå igenom några olika exempel på olika proportioner (t ex längd torso vs längd arm, längd torso vs längd lårben), hur de påverkar vår förmåga att utföra olika yogapositioner och hur vi kan behöva modifiera positionerna när proportionerna inte är “på vår sida”.

Under söndagens klass får du prova att flöda fritt i Mysore style, både Maria och Joakim är redo att hjälpa dig med det du behöver, så det finns stora möjligheter till individuell hjälp och vägledning. Tanken är även att du ska öva på det vi gått igenom under lördagen som passat dina propositioner bäst.

Alla är välkomna men du behöver ha gått en grundkurs på Yogastudion eller motsvarande för att hänga med samt få ut något av helgen.

Varmt Välkommen!