Bild 1 av 1
Hatha
Hathayoga är en klassisk form av fysisk yoga som syftar till att skapa balans mellan kropp och sinne. Huvudsyftet är att stilla sinnet, stärka koncentrationen, öka fokus och uppnå ett klarare medvetande. Genom medvetna rörelser, andning och närvaro skapas förutsättningar för både fysisk och mental harmoni.
Meditation och avslappning är också en viktig del av hathayogan. Yogapassen börjar eller avslutas ofta med en stunds stillhet eller guidad avslappning för att hjälpa kroppen och sinnet att landa och återhämta sig.
Denna workshop passar dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet. Kom som du är i följsamma träningskläder, vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar.
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen till oss!